Синдром хронической усталости (СХУ).



Всякий человек под небом Божиим является получающим энергию и ее же теряющим. Перетекание энергии выражается в движении, которое есмь выражение жизни. В чисто биологическом смысле у мертвых нет энергии и нет движения. Человек получает психические силы из молитвы, или от простого одобрения, или от мотивации к деньгам, власти и проч. Физическую же энергию он получает из пищи, из питья, из воздуха, от солнца в его световом и температурном компонентах, от физических процедур в виде ванны или бани. Но в то же время человек и теряет энергию. Психическую он употребляет на помощь ближнему или на умственный труд. Физическую энергию он выделяет в виде тепла тела и рассеивает в окружающее пространство. Особенно велики тепловые потери в холодное время, когда мы одеваемся, чтобы сохранить энергию.


Потери энергии выражаются человеческой усталостью. Усталость, протекающая длительно, более 6 месяцев, называется синдромом хронической усталости. Чаще СХУ выражается в пониженном настроении, вялости, сниженной трудоспособности менее 50% обычной, нарушении сна, сонливости днем при отсутствии сна ночью, нарушении концентрации внимания, памяти, частыми простудными болезнями, головными болями, болями в мышцах и суставах и т.п.


Причины психические (душевные). Большие потери психической энергии в конфликтах на работе или в семье при недостатке их поступления в виде молитвы, или одобрения близких и знакомых, коллег по работе. Этой проблемой занимается церковная традиция и психотерапия. Она лишь частично решаема с помощью физических факторов - потребления биологических веществ, содержащихся в лекарственных растениях и проведения физических процедур в виде, например, бани.


Причины физические.


1. Интоксикации. Мы живем в отравленном мире. Воздух отравлен выхлопными газами, выбросами от заводов и фабрик, продукты питания включают красители, ароматизаторы, консерванты, стабилизаторы и прочие вредные вещества. Многие лекарства способствуют интоксикации организма. Нас окружают на месте работы и дома бетон, цемент, лаки, краски, смолы и прочие отравляющие вещества. Многие пищевые продукты, содержащие сахар (в том числе и сфальсифицированный мед), содержат токсическое вещество оксиметилфурфурол, которое может повлиять даже на здоровье потомства.


2. Нарушение микроциркуляции по причине детренированности. Как известно, первичной единицей организма является клетка, а клетки функционируют в элементе микроциркуляции, который представляет собой группу клеток, находящихся в фиброзной сумке, питаемую кровью через капилляр, получающую импульсы от нерва и сбрасывающую шлаки в лимфатический капилляр. При детренированности, сидячем образе жизни, кровоток замедляется, нехватка кислорода дает гипоксию, которая может приводить к накоплению недоокисленных продуктов и ацидозу. Недосток микроциркуляции ведет к накоплению шлаков, несброшенных в лимфатический капилляр, то есть к аутоинтоксикации собственными продуктами работы клетки. При сопутствующих чрезмерных стрессах повышающаяся вязкость крови от адреналина еще больше ухудшает микроциркуляцию.


3. Нехватка кислорода во вдыхаемом воздухе в городах, при почти постоянном нахjждении в помещении, особенно непроветриваемом, прямо приводит к гипоксии.


4. Перенесенные хронические вирусные инфекции, например, вирус Эпштейн-Барра, вирусный гепатит и иммунодефицит, сопровождающийся частыми простудами.


5. Гиповитаминоз, заключающийся в недостатке витаминов в пище, их усвоения а также их воспроизводства в организме. Витамины - это НЕЗАменимые вещества природного происхождения, которые в минимальных количествах поступают в организм и обеспечивают нормальное протекание обменных процессов. Например, если не хватает витамина С (аскорбиновой кислоты), организм может испытывать слабость, быструю утомляемость, снижение рабостоспособности, может появится повышенная кровоточивость из десен, начать шататься зубы и проч.


6. Гипомакроэлементоз и гипомикроэлементоз - потеря и невосполнение макроэлементов (суточная потребность более 100 миллиграмм) и микроэлементов (суточная потребность от нескольких микрограмм до нескольких миллиграмм). Например, потеря калия при использовании мочегонных лекарств может привести к слабости, головокружению, пониженной работоспособности, сердцебиениям.


7. Нарушение гормонального равновесия: в системе гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников, которая отвечает за адаптацию организма к меняющимся условиям жизни: эмоциям, физической нагрузке, температуре и проч., что описано Гансом Селье в его теории стресса. Нарушение синтеза гормонов коры надпочечников, женских половых гормонов (эстрогенов), инсулина. При понижении функции щитовидной железы (гипотиреоз) появляется слабость, снижается настроение и мотивация к действию, понижается АД, температура тела. Следует правильно отличать СХУ от гипотиреоза.


8. Потери теплоты тела через инфракрасное излучение (приборы ночного видения улавливают инфракрасное излучение), конвекцию (посредством холодного и тем более сырого воздуха) и через теплопроводность соприкасающихся поверхностей (сидение на холодных предметах, в холодном бетонном помещении, стояние в резиновых сапогах на холодном бетоне и проч. Человеческое тело с точки зрения энергии представляет собой печь, постоянно поддерживающая в себе температуру почти 37 градусов. Находясь в холодной среде, тело вынуждено собой «отапливать» окружающее пространство. Эти потери могут быть невосполнимы, если мало пищи, слабое усвоение и пищеварение, при этом длительное положение в холодной и тем более сырой среде.


9. Недостаток солнечного света, особенно в северных широтах, способствует развитию синдрома хронической усталости. Замечено, что состояние больных депрессиями зимой ухудшается. И наоборот, обилие света летом облегчает течение депрессии. Это используют в лечении депрессии даже искусственным светом.


Лечение синдрома хронической усталости в ортодоксальной медицине происходит по следующим направлениям.


Лечение психической причины усталости в современной медицине протекает с применением психотерапии. Однако современные методы психотерапии носят преимущественно характер неофрейдизма, либо зомбирования нейролингвистическим программированием, либо аутогенной тренировки и йоги, относящихся больше к языческим культам, чем к науке. Используются также антидепрессанты, однако у них слишком много побочных эффектов.


По-видимому, неофрейдистская психотерапия в России не сможет занять место традиционного православного вероиповедания в области стабилизации психоэмоционального состояния не только в связи с ее попыткой подменить исповедь, но и тяжелыми реальными личностными катастрофами тысяч людей, прошедших психотерапевтические методики в России в 90-х годах 20- го века.


В обыденной жизни болящий синдромом хронической усталости находит выход в употреблении чая или кофе. Это нередко приводит к чайно-кофеиновой зависимости. Частый прием чая и особенно кофе может привести к поражению сердца и сосудов (например, писатель Оноре де Бальзак умер очень рано, потому что писал ночью и пил до 14 чашек кофе за сутки), к повышению судорожной готовности, нарушениям сна, головным болям, раздражительности, раздражению желудка с появлением изжоги. Кроме того, в чае и кофе содержатся алкалоиды - токсические вещетва, способные кумулировать (накапливаться) в организме. Кстати сказать, после РДТ в голове формируется особое светлое состояние с одновременно ровным состоянием души. После возврата на питье чая и кофе со временем возвращается тяжесть в голове с возможными головными болями и неровное раздраженное состояние души. Возможно, в этом играют роль алкалоиды чая и кофе.


В борьбе против чайно-кофеиновой зависимости можно идти по двум направлениям. Первое - уменьшение кратности приема чая (количество раз) и особенно кофе (кофе только по утрам и, по-возможности, с перерывами, не каждый день; чай утром или утром и в обед, но не пять-семь раз в день). Выбор по принципу «из двух зол меньшую» - чай лучше пить только зеленый, потому что черный чай производится, по видимому, с краской, чтобы вызвать иллюзию густоты. А в зеленом чае хотя бы сохранны некоторые витамины. Второе направление - полный отказ от чая или кофе.


Предполагаемые заменители чая и кофе:


Холодный настой травы или корней девясила: чайную ложку с горкой перемолотого сырья заливают вечером стаканом воды комнатной температуры. Утром процеживают и выпивают в два приема перед завтраком и обедом.


Холодный настой травы зверобоя: чайную ложку с горкой перемолотого сырья заливают стаканом воды комнатной температуры, утром процеживают, выпивают перед завтраком и обедом в два приема.


Холодные настои листьев смородины, корней и травы цикория и травы репяшка аптечного готовятся подобным образом.


Горячий настой травы змееголовника молдавского улучшает мозговой кровоток и тонизирует. Он душист и вкусен. Пьют как чай. Нормализуется состояние органов пищеварения.


Использование натурального антидепрессанта - настойки зверобоя проводится курсами по месяцу осенью и зимой. Поздней весной и летом настойку зверобоя принимать нельзя, так как она может вызвать фотосенсибилизацию: сыпь на открытых участках кожи под влиянием солнечных лучей. Принимать начинают с минимальной дозы по 5 капель три раза в день после еды, при необходимости дозу повышают в два раза каждые три дня.


1. СХУ. Лечение интоксикации - детоксикация. Во-первых, необходимо удалить источник интоксикации. Например, прекратить курить, прекратить питаться продуктами с консервантами, стабилизаторами, ароматизаторами, красителями, пестицидами, удобрениями и проч. Значительно ограничить прием химических лекарств или, по возможности, убрать их вовсе. Во-вторых, по-возможности, самому удалиться от источника интоксикации, сменив место жительства. Хотя это трудно, почти невозможно, но в некоторых случаях необходимо. В-третьих, приступить к серии методов элиминационной терапии (элиминаре - удалять).


А. Самым мощным, нужно признать, методом является разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), или лечебное голодание. Об этом методе много написано, мнения противоположные, но специалисты-практики говорят: в обществе есть малый процент болящих, которые могут корректно, под руководством специалиста, провести элиминацию токсинов лечебным голоданием и довольно длительно удерживать результат. Однажды мне пришлось наблюдать лечебное голодание одной писательницы. Результат был очень хороший, прилив сил, бодрости, настроения. Но прошел месяц, и пациентка предъявила мне претензию: «Из-за вашего лечения я, как писательница, имея заказы, не могу писать и не могу ничего заработать». Пришлось подробно расспросить, что же случилось. Оказывается, до РДТ писательница была «совой», поздно вставала с постели около часу дня и поздно ложилась спать, около трех часов ночи. Ночью она писала рассказы. Однако, после голодания, она стала «жаворонком», ровно в 22.00 засыпала и ровно в 6.00 просыпалась. Писать днем она не могла. Этот случай подтверждает предположение, что «жаворонки» - это здоровые люди, а «совы» - страдают синдромом хронической усталости.


Близко к РДТ по элиминационной направленности стоит лечение сырыми овощными соками. Однако сразу хочется оговорить типичные ошибки: питье избытка морковного сока, приводящее к гипервитаминозу А и возможному поражению печени и питье неразбавленного свекольного сока, приводящее к излишнемцу спазму жулудочно-кишечного тракта.


Б. Вторым по мощности методом выведения токсинов является русская баня. На Международном съезде натуротерапевтов в 1993 году в Санкт-Петербурге звучал доклад о том, что большинство радионуклидов из человеческого организма выводится с помощью русской парилки. Единственное, с чем не справилась парилка - это радиоактивный стронций, который прочно включался в состав костей и ничем оттуда не выводился. Автор этих бесед одно время посещал баню с ликвидатором последствий аварии на Чернобыльской АЭС. Он утверждал, что уже 17 лет его спасает русская баня. Только стоит пропустить 2-3 недели, как тут же начинаются суставные боли.


В. Третий метод элиминационной терапии интоксикации - использование лекарственных растений.


Есть лекарства, которые обладают свойствами энтеросорбентов (энтерон - кишечник, сорбере - поглощать), то есть поглощающие токсины из кишечника. К ним относятся лигносорб, полифепан, энтегнин, активированный уголь и другие. Однако химические энтеросорбенты сорбируют не только вредные шлаки но и полезные витамины, микроэлементы, ферменты. Лучше использовать натуральный энтеросорбент ряску маленькую, которая растет на болотах, а болот в России хватает. Ряску в старину в России использовали в пищу. Ряска не только оставляет в кишечнике полезные вещества, но и является поставщиком витаминов и микроэлементов.


При интоксикации в первую очередь поражаются печень и почки, как органы, выводящие водорастворимые токсины (почки) и жирорастворимые токсины (печень). Например, нитраты и многие химические препараты - водорастворимые токсины, пестициды, соли тяжелых металлов и многие химические препараты - жирорастворимые токсины. Печень является также органом, разрушающим (метаболизирующим) токсины. Таким образом, необходимо подключить к элиминации нефропротекторы (защищающие почки от повреждения) и гепатопротекторы (защищающие печень от повреждения). Одним из лучших гепатопротекторов является бессмертник песчаный, который также способствует очищению и поджелудочной железы. Кроме того, используют:


- гепатопротекторы: береза повислая, листья, кукурузные рыльца, расторопша пятнистая, трава, цикорий обыкновенный, корни, трава, шиповник, плоды


- холеретики, - растения, стимулирующие образование желчи: корневища аира болотного, плоды барбариса обыкновенного, трава горца птичьего, корни лопуха большого, трава полыни горькой, плоды рябины обыкновенной, шишки хмеля.


- холекинетики, - растения, повышающие тонус желчного пузыря и расслабляющие желчевыводящие протоки: листья брусники, цветки василька синего и лугового, трава дымянки лекарственной, трава душицы обыкновенной, корни одуванчика лекарственного, трава пастушьей сумки, трава тысячелистника обыкновенного.


Можно использовать и разработанные нами печеночные сборы № 1 и № 2.


Для элиминации водорастворимых токсинов через почки используют мочегонные травы и нефропротекторы: листья березы повислой, цветки василька синего, трава горца птичьего, трава грыжника гладкого и грыжника Бессера, трава зверобоя продырявленного, плоды кориандра посевного, трава репяшка аптечного, трава стальника полевого, трава шлемника обыкновенного и другие.


Для выведения слизи из легких при хронических заболеваниях дыхательных путей вводим в сборы отхаркивающие растения: трава вероники длиннолистной, корни девясила высокого и трава девясила британского, слоевища исландского мха, трава душицы обыкновенной, трава иссопа лекарственного, трава коровяка скипетровидного, корни хрена, трава чабреца и другие.


Для очищения кишечника при запорах нежелательно часто использовать антракогликозидсодержащие крушину, сену, алоэ, ревень, жостер и другие, потому что они могут вызвать хронический лекарственный атонический запор. Лучше использовать семя льна, семя подорожника, корни стальника, траву льнянки, траву душицы, инжир, свеклу, семейство тыквенные и дугие безопасные средства. В серьезных случаях может потребоваться серия очистительных клизм, однако ими не следует злоупотреблять, так как клизмы вымывают полезные вешщества, в том числе ферменты, витамины, микроэлементы и нормальную микрофлору кишечника.


Наконец, последнее направление элиминационной фитотерапии - потогонные травы. Их используют для питья в бане, а также во время температурных реакций. С потом также выделяются токсины и соли. К потогонным относятся: листья березы повислой, цветки бузины черной, трава душицы обыкновенной, листья липы, листья малины, трава фиалки трехцветной и полевой, трава чабреца, трава череды и др.


2. Нарушение микроциркуляции по причине детренированности можено ликвидировать с помощью тренировок. Полностью детренированным болящим СХУ желательно начать с ходьбы и постоянно наращивать расстояния. Затем бег трусцой короткий период времени 5-15 минут. Хорошо подключать любые виды физкультуры - купание, теннис и проч. Во время тренировок не только усиливается микроциркуляция крови и поступление кислорода к тканям с одновременной ликвидацией гипоксии, но и во время потения будут выводиться токсины и соли через кожу. Кроме того, хорошую тренировку сосудам дает русская баня. Из натуральных препаратов микроциркуляцию восстанавливают настойка разжижающая кровь (НРК) № 1 и НРК № 2.


3. Гипоксию внутригородской жизни желательно ликвидировать, переходя в жилье за городом. Гипоксия закрытых пространств, помещений ликвидируется частым проветриванием и гуляниями на воздухе. Дополнительно используется употребление антигипоксантов в пище (сырые свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, в том числе дикая - мокрица, одуванчик, первоцвет и др.) и питье (лекарственные травы - антигипоксанты: астрагалы, береза, бурачник лек, донник лекарственный, звездчатки все, кипрей узколистный, крапивы обе, лабазники, лапчатка гусиная, липа листья, мелисса, мыльнянка, овес, рябина, синюха, смородина листья, хвощ полевой, чистецы болотный и буквицецветный, прямой, лесной, яснотка белая и пурпуровая).


4. Если причиной синдрома хронической усталости является иммунодефицит, желательно его устранять с помощью фитотерапии с одновременным ограничением иммунодепрессантов (химических лекарств - антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств и др.). Для восстановления функций фагоцитов, клеток, пожирающих микробов, используют растения, содержащие полисахариды (алоэ, астрагал, исландский мох, мать-и-мачеха, подорожники, в сочетании с источниками кремниевых кислот (горец птичий, клевер луговой, крапива, пырей, репяшок). При дефиците иммуноглобулинов G эффективны цинксодержащие растения: горец птичий, коровяк скипетровидный, мелисса лекарственная, овес посевной, череда трехраздельная, шлемник обыкновенный. Иммунопротекторы астрагалы, коровяк скипетровидный, крапива, липа, лопух, мелисса, овес, фиалка, яснотка белая и пурпуровая эффективны для восстановления пониженного иммунитета. Кроме того можно использовать противовирусные настойки иммунные № 1 и № 2. Они особенно полезны при персистировании в организме вирусов герпеса, гепатита.


5. Для лечения синдрома хронической усталости важно нормальное поступление витаминов в организм для нормализации обмена веществ. Витамины поступают с пищей, поэтому нужно следить чтобы пища была разнообразной, с травами, поэтому желательно пить травяные чаи, устраняющие тот или иной гиповитаминоз. Следует помнить, что витамины вырабатываются нормальной микрофлорой в кишечнике, поэтому нужно устранять дисбактериоз и вводить в питье квас из лакториса, - закваски, которая разработана на кафедре микробиологии СПб ХФА и поставляет нормальную микрофлору в кишечник. Не следует забывать, что витамины А (каротин), В1, В2, В3, В6, В9 , С, Е, К, Н-биотин содержатся и в меде.


6. Недостаток макро- и микроэлементов в организме тоже может явиться одной из причин СХУ. Важнейшим поставщиком макро- и микроэлементов является мед. Он содержит алюминий, барий, бериллий, ванадий, висмут, галлий, германий, железо, золото, калий, кальций, кобальт, кремний, литий, магний, марганец, медь, молибден, натрий, никель, радий, свинец, серебро, стронций, титан, фосфор, хром, цинк, цирконий. В пчелином меде содержание калия, натрия, кальция, магния, железа, хлора, фосфора, иода, серы почти такое же, как в сыворотке крови человека. Чем темнее мед, тем выше в нем содержание макро- и микроэлементов, особенно железа, меди и марганца. Кроме того, макро- и микроэлементы содержатся в различных концентрациях в лекарственных травах, поэтому необходимо пить травяные чаи и настои..


7. Для восстановления адаптационной способности человека переносить стрессы используют адаптогены родиолу розовую, аралию высокую, бадан толстолистный, заманиху высокую, жень-шень обыкновенный, левзею сафлоровидную, лимонник китайский, элеутерококк колючий. Эти же растения тонизируют (бодрят). Однако от них могут появиться сердцебиения и повышение АД (артериального давления).


Для улучшения работы коры надпочечников используют инжир садовый, мыльнянку лекарственную, смородину любую, солодку голую.


Для нормализации эстрогенов (женских половых гормонов) используют адаптогены, а также анис обыкновенный, иву плакучую, клевер ползучий, любисток аптечный, люцерну посевную, солодку голую, фенхель обыкновенный, хмель обыкновенный, чистец буквицецветный, шалфей лекарственный.


Для восстановления функции щитовидной железы применяют дрок красильный, дурнишник обыкновенный, звездчатку среднюю (мокрицу), зопник колючий, крапиву двудомную, лапчатку белую, морковь посевную (сок), подмаренник цепкий и др.


8. При слабом воспроизводстве энергии в теле нельзя длительное время находиться на холоде (работа в подвалах, в ларьках в холодное время года). Необходимо надевать теплую натуральную одежду, держать ноги в сухом тепле. В течение дня полезно разогревать тело физическими упражнениями и эпизодическим приемом горячих бульонов из отвара овощей (лекарственных растений, таких как капуста, картофель, морковь, свекла, лук и проч.) и жиров (масло подсолнечное, сливочное, мясо, рыба, кура) называющегося БОРЩ и СУП. К сожалению, я заметил, например, на рынках многие продавцы питаются супами быстрого приготовления. От недостатка энергии в холодное время года у них часты простуды, насморк, герпес розовой каймы губ и носа и прочие хронические болезни.


9. Достаточное поступление солнечного света - важный фактор выздоровления от СХУ. Если есть возможность, осенью или зимой желательно съездить на юг.


Нейроциркуляторная дистония (НЦД).


НЦД: гипотонический синдром тесно связана с СХУ, но она часто выделяется в отдельную нозологическую форму. Ей часто сопутствует АД ниже 105/65, слабый пульс, головокружения, головные боли и тяжесть в голове, слабость, сердцебиения, нарушение работоспособности. Гипотоники вынуждены прибегать к помощи чая и кофе, приходя к чайно-кофеиновой зависимости. Кстати говоря, кофеин, содержащийся в чае и кофе, не всегда повышает периферическое артериальное давление, измеряемое на руках. Он снимает повышенное внутричерепное давление, обусловленное расширением вен мозга, поэтому кофеин входит в состав многих таблеток от головной боли. Но есть и другие тонизирующие вены средства - зверобой, каштан конский, НРК № 1, которая, кстати, при приеме под язык может вернуть пониженное периферическое АД к нормальным цифрам.


Все, сказанное выше, подходит и для лечения гипотонического синдрома. Могут повышать давление чабрец, татарник, чертополох, адонис, льнянка обакновенная и дроколистная, пижма. Кроме этого, нами разработан сбор, повышающий давление № 1, который у значительного количества пациентов нормализует АД. Холодные обливания по утрам и вечерам хорошо восстанавливают работоспособность. Приступать к этим процедурам нужно осторожно, начиная с тепло-прохладных процедур или контрастных душей. Сразу вытереться насухо. Не следует забывать, что гипотоникам вредны органичения соли, солить пищу им даже полезно, для повышения АД. Вредно также употребление ряда успокаивающих средств, так как большинство из них понижают давление, например, боярышник, душица, пустырник, ряд транквилизаторов, антидепрессантов. Не понижают давление успокаивающие котовник кошачий и венгерский, лабазник шестилепестный и вязолистный, мелиса, мята, яснотка белая и пурпуровая.


НЦД: ортостатический синдром диагносцируется, когда у болящего после перехода из горизонтального положения в вертикальное, например, подъем утром с постели, появляется потемнение в глазах, головокружение, слабость, обморок. Ортостатический синдром тесно связан с гипотонией, расширением вен головы и нередко наступает при передозировке понижающих давление химических лекарств, используемых для лечения гипертонической болезни.


Подытоживая сказанное, широко распространенный сейчас СХУ демонстрирует переход человека из естественных природных условий, созданных Богом, в искусственно созданные Каином условия урбанизации (городской жизни), цивилизации, и связанные с ними интоксикации, лишения кислорода, солнца, естественной физической нагрузки. Лишь восстановление связи с природой, водные процедуры, физические тренировки, натуральное питание, лечение Богом созданными растениями и ограничение потребления созданных Каином химических лекарств могут вернуть болящих к полноценной жизни.


Укрепи Господи всех болящих и страждущих. Врач фитотерапевт Алифанов А.А.